Routine Sport : C'est maintenant qu'on se prépare pour l'été !

Hello à tous , aujourd’hui je vous retrouve pour vous présenter ma routine sport du moment ! 
Je vais donc vous présenter le sport que je pratique tous les jours afin de stabiliser et\ou perdre du poids , me défouler , me calmer , me mettre de bonne humeur !!!


Alors chaque matin a jeun je décide de me peser , je note chaque jour mon poid sur un carnet afin d'observer mon évolution.
Ensuite  je prend mon petit-déjeuner j'essaye de ne pas trop manger je n'aime pas cette sensation d’être ballonner.
Puis je passe au sport :

1 minute de footing sur place 
20 sit-ups 
20 mountain climbers                               
20 modified V-ups 
20 flutter kicks 
20 squats 
 
    x 3 

Le soir j'effectue la même routine mais avant je fais 3 séries de cardio :

10 Jumping Jacks
10 squats Jumping Jacks 
10 Talons fesses
10 Ciseaux 
10 montées de genoux
10 burpees 
10 flexions arrière
 X 3

Puis j'enchaine avec la même routine que le matin : 
1 minute de footing sur place 
20 sit-ups 
20 mountain climbers                               
20 modified V-ups 
20 flutter kicks 
20 squats 
 
    x 3 


Voilà les filles j’espère que ma routine

 sport vous aura plu à très vite !